Att investera i din hälsa är alltid en bra affär
1
Anmäl dig
Du kommer inte att ångra att du investerar i din egen hälsa! Fyll i formuläret, så hör min assistent av sig till dig via SMS så snart som möjligt.
2
Kom i kontakt
Vi kontaktar dig så snart som möjligt via sms.
3
Börja resan
Vi kommer boka ett 15 minuters samtal där vi pratar om dina mål, behov & hur jag kan hjälpa dig.
Träningsscheman gjorda för dig
Träningsprogram enligt dina förutsättningar & behov.
Ditt egna kostschema
Bra råvaror och mat från grunden är en huvudingrediens för din resultat.
Vi följer dina framsteg tillsammans
Vi stämmer av läget varje vecka för att säkerställa att vi är på rätt spår.
Kontinuerlig kommunikation
Direkt kontakt med mig via appen för bästa möjliga resultat.
Varför välja
onlinecoachning?
För mig är rörelse & träning lika naturligt som att gå på toaletten. Utan rörelse, inget liv. Att ändra livsstil innebär inte att ändra sitt liv. Att ändra livsstil innebär små korrigeringar som har en stor inverkan på din hälsa. Genom små korrigeringar, som blir nya vanor, kommer vanorna att skapa din livsstil, en livsstil som du inte behöver anstränga dig för, som genererar hälsa. Det här är vad mental & fysisk träning handlar om. Jag har sett det hända många gånger, och nu är det din tur.
Sedan 2014 har jag hjälpt människor till en bättre livsstil. Det har jag gjort genom min metod som jag kallar för "Meditativ Styrketräning". Vi vet idag att det inte går att skilja på kropp & knopp, hjärnan kommunicerar med kroppen och vice versa. Att sammanfläta dessa två ämnen, mental & fysisk träning, är en metod som jag utforskar och praktiserar dagligen i centrala Stockholm.
FAQ frågor:
Hur funkar det?
Du och jag kommer jobba nära varandra genom direkt kontakt via en app. Utöver det får du ett tränings & kostupplägg som är framtaget utifrån din livssituation och målbild. Skicka in anmälan så berättar min assistent Daniel eller Johanna mer.
Vad kostar det?
Priset går från 1890kr per månad beroende på vilken tidsperiod du väljer.
Hur lång tid varar coachingen?
Jag rekommenderar 6-12 månader av den enkla anledningen att det tar tid att göra en förändring.
Kommer detta att funka för mig?
Svårt att säga innan du har provat. Vad jag kan säga är att det funkar för många. Ett axplock av vad jag har hjälpt folk med: Rygg, höft, knä & axelproblematik, Öka muskelmassa, Minska fettmassa, Skapa sunda vanor & rutiner, Mentalt välmående